Канна (Sceletium tortosum) – африканський помічник

У Південній Африці вона росте і допомагає тисячоліттями… саме тому він отримав прізвисько «африканський помічник». Але сучасний світ лише нещодавно відкрив для себе її чудодійні властивості. Що робить канну особливою і як вона може вам допомогти?

Канна може рости в дуже складних умовах

Канна (лат. Sceletium tortuosum) – витривала лікарська рослина з Південної Африки, де вона росла тисячі років тому і росте досі. Корінні племена Південної Африки покладалися на цю рослину з незапам’ятних часів. Що ж змінилося за той час, поки рослина росте в Африці? Передусім те, що про неї дізнався весь світ. Її здатність знімати стрес, заспокоювати тривогу і в цілому покращувати настрій якнайкраще підходить для сьогоднішніх неспокійних часів. Хто б не хотів почувати себе краще в сьогоднішній хаотичний час? Трава, сучасною формою якої сьогодні є переважно капсули, порошок або чай, унікальна тим, що не викликає звикання порівняно з іншими доступними стимуляторами.

У Південній Африці канна росте в дуже складних умовах. Це сукулентна рослина, яка виробляє яскраво-жовті квіти. Вона має маленькі м’ясисті листочки і виживає в місцях, де інші рослини гарантовано загинуть. Її суперсила – захищати себе, наприклад, жертвуючи старим листям. Коли посуха настільки сильна, що її не витримає навіть ця рослина, її старе велике листя в’яне на молодих і менших листках, забезпечуючи їм тінь і захищаючи від руйнівних сонячних променів. Це справжній помічник, адже він може передати свою силу, хоча сам її потребує, тим, хто нею скористається. Місцеві племена в регіонах Південної Африки зверталися до цієї трави, коли їм це було потрібно.

Використання корінними племенами

Можливо, ви думаєте, що ця рослина, яка зменшує стрес і тривогу, була трохи пропущена корінними племенами. Звичайно, стрес, яким ми його знаємо сьогодні, був їм невідомий. Але це не означає, що їхні часи були стресовими. Зовсім навпаки. Мисливці також відчували стрес під час полювання і ризик бути атакованими тваринами і пораненими. Голод і спрага виснажували їх. Крім того, корінні племена жили групами, і людям доводилося підтримувати здорові соціальні зв’язки всередині свого племені. Тоді вони використовували траву для різних ритуалів зв’язку, племінних рад, щоб зняти напругу і краще спілкуватися.

Найчастіше вони використовували траву, жуючи її як жуйку. Зрештою, навіть слово «канна» з їхньої мови можна перекласти як «те, що можна жувати». Те, що корінні племена Південної Африки все ще щось жували, виявив у 1662 році мандрівник і дослідник, який привіз зі своїх подорожей екзотичні фрукти і рослини. Але корінні жителі також курили, сушили, ферментували і використовували рослину подібно до нюхального тютюну. Вживали її не лише внутрішньо, а й зовнішньо. Трава стала однією з найпоширеніших рослин, буквально королевою їхньої традиційної медицини. Її використовували

– від хвороб (де використовували її протизапальні та антисептичні властивості),

– від зубного болю,

– від болю в животі,

– прискорювала загоєння ран,

– для мисливців трава підвищувала витривалість,

– загалом, трава допомагала вижити в суворих умовах.

Яка історія канни?

Африканська трава канна несе в собі мудрість тисячоліть. Перші згадки про її дію були знайдені ще в 1685 році, коли було знайдено малюнок ботаніка Симона ван дер Стела 435-річної давнини. Поруч із зображенням рослини був її опис, який проголошував, що це повзуча і витривала рослина. Ще однією з перших згадок про цю рослину був збережений запис від 1662 року, в якому згадувалося, що голландський торговець Ян ван Рібек придбав цю рослину у місцевих племен в обмін на кіз. Це аж ніяк не змусило замовкнути згадки про надздібності цієї рослини. Навпаки, вона поступово поширилася по всьому світу. Потім, коли рослина потрапила до Європи, її почали називати женьшенем. Коли з рослини виділили активні речовини, було розпочато низку досліджень, які ніколи не випускали рослину з поля зору.

Які речовини містить канна?

Завдяки чому канна здатна допомагати при хворобах, болях і тривозі? Перш за все, коктейль речовин, які вона містить. Серед найважливіших речовин – алкалоїди мезембрін, мезембренон і меземброл. Ці речовини

– підтримують когнітивні функції,

– діють на серотонінові рецептори та покращують настрій

– мають легку ейфорійну дію.

Крім того, рослина містить інші цінні речовини, такі як сапоніни, дубильні речовини, антиоксиданти тощо.

Як канна впливає на організм людини?

Хоча канна здавна використовується в традиційній африканській медицині як універсальний засіб від багатьох хвороб, у нашому регіоні вона відома насамперед завдяки своїй здатності позитивно впливати на настрій, зменшувати стрес і тривожність. Канна:

• допомагає знижувати рівень стресу, особливо його негативний вплив на здоров’я, що саме по собі запобігає ряду захворювань, спричинених стресом, наприклад:

  • підвищений артеріальний тиск,

  • діабет,

  • виразки шлунка.

Канна також:

• покращує настрій,

• зменшує тривожність,

• зміцнює психологічну стійкість,

• знімає м’язову напругу (викликану стресом),

• підтримує сексуальну енергію,

• може зменшувати відчуття спраги,

• потенційно запобігає переїданню,

• сприяє спокійному сну,

• може допомагати при залежностях (нікотин, алкоголь тощо),

• сама по собі не викликає залежності.

У якій формі доступна канна?

Сьогодні канну можна знайти в різних формах, найчастіше як порошок (має м’якший ефект, його додають у їжу чи напої), чай або екстракт (концентрований, має сильніший ефект).

Кому підходить вживання канни?

Канна завдяки своїм властивостям підходить:

• тим, хто хоче покращити настрій і відчути внутрішній підйом,

• студентам і людям з розумовою працею – покращує концентрацію,

• людям зі стресом або тривожністю,

• тим, хто бореться із залежностями – полегшує абстинентні симптоми, зменшує нервозність, покращує психічне самопочуття,

• тим, хто шукає джерело натхнення та хоче підтримати свою креативність,

• людям, які страждають від сором’язливості або хвилювання перед виступами – допомагає подолати комунікаційні бар’єри,

• тим, хто прагне зміцнити власну стресостійкість,

• всім, хто надає перевагу природним засобам і не хоче навантажувати організм синтетичними речовинами.

Чи є канна безпечною?

Ця африканська рослина вважається безпечною, якщо дотримуватися рекомендованого дозування. Дозування індивідуальне – новачкам варто починати з меншої дози. Ефект канни зазвичай настає приблизно через годину після прийому. Його пришвидшує вживання натщесерце.

Вагітні та жінки, що годують грудьми, повинні обов’язково проконсультуватися з лікарем – наразі недостатньо досліджень, які б підтверджували безпеку для цієї групи.

Не можна поєднувати канну з алкоголем або антидепресантами, адже їх взаємодія може викликати небажані реакції.

Якщо ви прийняли надто багато канни, можливі:

• запаморочення,

• головний біль,

• загальна слабкість,

• надмірне потовиділення,

• прискорене серцебиття.

У такому випадку необхідно припинити її вживання або зменшити дозу.

Канну без перебільшення можна назвати африканським скарбом. Це рослина з глибокими традиціями, яку сьогодні активно досліджують, щоби не втратити її цілющий потенціал. Найпоширеніша форма – сушений порошок. Вона безпечна, не викликає залежності, а отже є ідеальним натуральним засобом при зниженому настрої чи психічному напруженні.