Ашваганда (Аshwagandha)

Ашваганда (по-науковому – Withania somnifera) - Мелений порошок із кореня.

📍 Звідки вона?

З Індії 🇮🇳 – де її століттями використовують в аюрведі – традиційній медицині з історією понад 1000 років.

🧪 Що всередині:

✅ 100% чистий порошок кореня ашваганди
🚫 Без домішок, ГМО, ароматизаторів чи консервантів

📦 Скільки в упаковці:

100 г — це приблизно 20 порцій (по 5 г за раз)

👀 Як виглядає:

Дрібний порошок, який можна додавати в будь-який напій – 💧воду, 🍹сік, 🥤смузі чи навіть ☕ чай

🧉 Як вживати:

• Починаєте? 1-2 г на день (½ ч. ложки) – дайте організму адаптуватися
• Зазвичай: 5 г на день (повна ч. ложка)
• Максимум: до 10 г – тільки після консультації з лікарем
⚠️ Не переборщіть! Більше ≠ краще

🌈 Що вона робить:

Ашваганда – це адаптоген
🧘‍♀️ Допомагає організму справлятися зі стресом
🔬 Вітаноліди – активні компоненти – знижують кортизол
😊 Настрій вирівнюється,
⚡ Енергія з’являється без “кавового тремтіння”
😴 Допомагає краще спати
🧠 Підтримує гормональний баланс, імунітет і ясність думок

🧾 Як приготувати:

🥄 5 г (1 ч. ложка) + 100–200 мл рідини
Я додаю в 🍌 сік чи 🍓 смузі – бо смак землистий із гірчинкою
🕗 Коли пити?
– Вранці: щоб зарядитися
– Ввечері: для розслаблення

👥 Кому підійде:

• Постійний стрес: робота, сім’я, дедлайни
• Проблеми зі сном 🛌
• Спортсменам – для швидкого відновлення 💪
• Тим, хто слідкує за гормонами (особливо жінкам у різні періоди життя)
• Потрібен фокус – для роботи, навчання, чи просто щоб не забути, де авто 🚗

⛔ Кому не варто:

🚫 Вагітним і тим, хто годує
🚫 При аутоімунних захворюваннях – спочатку до лікаря
🚫 Якщо приймаєте ліки для щитовидки або антидепресанти
🚫 При алергії на ашваганду (рідко, але можливо)

📦 Де зберігати:

У сухому місці, без прямих сонячних променів ☀️
Температура – до 25°C 🌡️

💚 Чому саме наш продукт:

• Кожна партія проходить лабораторний контроль 🧬
• Відправляємо в день замовлення 🚚
• Чесна ціна за якість 👍

Як ашваганда змінила моє життя – досвід біохакера

Я займаюся біохакінгом кілька років 🧠💪 – шукаю способи зробити тіло й розум ефективнішими без фанатизму.

Ашваганда стала частиною мого раціону близько трьох років тому – і з того часу я рекомендую її всім. Це не магічна пігулка 💊, але ефект накопичується.

🚨 Початок:

10+ годин роботи на день, спортзал 4 рази на тиждень, постійні думки "треба встигнути..."
Поганий сон, нуль енергії, настрій – як у дощовий понеділок ☔

🔍 Натрапив на адаптогени → вирішив спробувати ашваганду → не пожалів

🔄 Як починав:

• 2 г у смузі з бананом 🍌 і кокосовою водою
• Через тиждень – 5 г

Перші ефекти: – Спокійніше реагую на дрібниці
– Засинаю швидше, сплю міцніше
– Менше м’язового болю після тренувань
– Тестостерон тримається на рівні
– Краще фокусуюсь, менше відволікаюсь

📝 Поради:

• Почніть з малого – 1-2 г
• Будьте регулярними – ефект із часом
• Варіанти? Смузі, чай із медом 🍯
• Вранці – для енергії ⚡
• Ввечері – для релаксу 🌙

🎯 Мій висновок:

Ашваганда – це не "о, я інша людина за день",
а підтримка й стабільність, коли життя кидає виклики.

Рекомендую. Дайте їй час – і ви побачите результат 🌱