En Sudáfrica crece y ayuda desde hace miles de años… por eso se ha ganado el apodo de “la aliada africana”. Sin embargo, el mundo moderno está descubriendo sus propiedades milagrosas apenas recientemente. ¿Qué hace que la kanna sea tan especial y cómo puede ayudarte a ti?
La kanna crece en condiciones extremadamente difíciles
Kanna (nombre científico: Sceletium tortuosum) es una planta medicinal resistente originaria de Sudáfrica, donde crece desde hace miles de años. Las tribus indígenas de la región han confiado en esta hierba desde tiempos inmemoriales. ¿Qué ha cambiado desde entonces? Principalmente, el hecho de que ahora es conocida en todo el mundo. Su capacidad para reducir el estrés, aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo es perfecta para la vida moderna. ¿Quién no querría sentirse mejor en estos tiempos caóticos? Esta hierba —que hoy se presenta en cápsulas, polvo o infusiones— tiene una ventaja clave frente a otros estimulantes: no genera adicción.
En Sudáfrica, la kanna sobrevive en condiciones muy duras. Es una planta suculenta que florece con pequeñas flores amarillas y tiene hojas carnosas. Crece en lugares donde otras plantas no sobreviven. Una de sus “superhabilidades” es cuidar de sí misma: sacrifica sus hojas más viejas cuando hay sequía para proteger las más jóvenes del sol abrasador. Es una verdadera aliada, pues aunque necesita su propia fuerza, es capaz de transferirla a quien la consume. Las tribus sudafricanas siempre han recurrido a ella cuando la necesitaban.
¿Cuál es la historia de la kanna?
La kanna africana encierra la sabiduría de miles de años. Las primeras menciones sobre sus efectos se descubrieron ya en 1685, cuando se halló una ilustración botánica de Simon van der Stel con 435 años de antigüedad. Junto a la imagen de la planta se encontraba una descripción que la definía como rastrera y perenne. Otra de las primeras referencias data de 1662, cuando se mencionó que el comerciante holandés Jan van Riebeeck obtenía esta planta de las tribus locales a cambio de cabras. Estas menciones no fueron las últimas; al contrario, sus “superpoderes” empezaron a difundirse por todo el mundo. Cuando la planta llegó a Europa, fue comparada con el ginseng. Posteriormente, al aislar sus principios activos, se iniciaron numerosos estudios científicos que ya no la han dejado fuera de la investigación.
¿Qué efectos tiene la kanna en el organismo humano?
Aunque la kanna se ha utilizado en la medicina tradicional africana como remedio de amplio espectro para diversos problemas de salud, en nuestro entorno se la conoce principalmente por su capacidad de mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y aliviar la ansiedad. La kanna:
ayuda a eliminar el estrés y minimizar su impacto en la salud, lo que previene enfermedades como:
- hipertensión,
- diabetes,
- úlceras estomacales,
Además:
- mejora el estado de ánimo,
- reduce la ansiedad,
- fortalece la resiliencia mental,
- alivia la tensión muscular causada por el estrés,
- potencia la energía sexual,
- puede suprimir la sed,
- ayuda a prevenir el exceso de comida,
- favorece un sueño reparador,
- puede ser útil en el tratamiento de adicciones (tabaco, alcohol…),
- y no provoca dependencia.
¿En qué formas se puede encontrar la kanna actualmente?
La kanna está disponible en diferentes formas, siendo las más comunes:
polvo (tiene un efecto más suave y puede añadirse a comidas o bebidas),
té,
extracto (más concentrado, con efectos más intensos).
¿Para quién es adecuada la kanna?
Gracias a sus efectos, la kanna es adecuada para:
- quienes desean elevar su ánimo y sentirse mejor,
- estudiantes y personas que realizan trabajo mental (mejora la concentración),
- personas con ansiedad o que viven bajo estrés,
- quienes luchan contra adicciones (alivia los síntomas de abstinencia, reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo),
- personas que buscan estimular su creatividad,
- quienes sufren de timidez o miedo escénico (facilita la comunicación),
- usuarios que quieren fortalecer su resiliencia emocional,
- quienes prefieren suplementos naturales en lugar de fármacos sintéticos.
¿Es segura la kanna?
La “aliada africana” es una planta segura si se usa con moderación y no se superan las dosis recomendadas. La dosis adecuada es muy individual. En general, los principiantes deberían empezar con cantidades pequeñas, que también dependen de la forma de administración. Los efectos suelen aparecer dentro de una hora, más rápido si se toma con el estómago vacío.
El uso de kanna debe ser consultado con un médico en el caso de mujeres embarazadas o en período de lactancia, ya que no existen suficientes estudios sobre su seguridad en estos casos.
No debe combinarse con alcohol ni con antidepresivos, ya que podría haber interacciones peligrosas. Si se consume una dosis demasiado alta, pueden presentarse:
- mareos,
- dolor de cabeza,
- debilidad general,
- sudoración excesiva,
- palpitaciones.
En tal caso, es necesario interrumpir su uso o ajustar la dosis.
Podemos decir sin exagerar que la kanna es un verdadero tesoro africano. Esta planta une una larga tradición con la demanda moderna de soluciones naturales. Lo que las generaciones del sur de África se han transmitido de boca en boca, hoy lo analizan numerosos estudios con el objetivo de no desaprovechar su potencial terapéutico. La forma más común en que se presenta es el polvo seco. Es una planta segura y su principal ventaja es que no genera adicción, lo que la convierte en una ayuda natural ideal, especialmente en momentos de bajón emocional.